´«²¨Ç® ¼ö¼ú(»ó¾È°Ë, ÇÏ¾È°Ë ¼ºÇü¼ú) ÈÄ ÁÖÀÇ »çÇ×
1. ¼ö¼ú ÈÄ º£°³ 2°³ ³ôÀÌ·Î ¸Ó¸®¸¦ ³ôÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. óÀ½ 72½Ã°£Àº ºÎ±â°¡ ´õ ½ÉÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ´« ÁÖÀ§¸¦ ¾ÆÀ̽ºÆÑÀ¸·Î °¡º±°Ô ¾Ð¹ÚÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̽ºÆÑÀ» °è¼Ó Âù »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϱâ À§ÇØ 15~20ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾îÁֽʽÿÀ.
3. ÁøÅëÁ¦ -- ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ó¹æÇØÁØ ÁøÅëÁ¦¸¦ 3~4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î º¹¿ëÇϽðí ÀÌ ¶§ À§ÀåÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Êµµ·Ï °¡º¿î °£½Ä°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â ÁøÅëÁ¦ º¹¿ëÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù.
4. Àΰø´«¹° -- ¿ÉŸÁ¨Æ®(»ïÀÏÁ¦¾à, ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸¸Å)¿Í °°Àº Àΰø´«¹° ¾È¾àÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ µÎ ¼¼ ¹æ¿ï¾¿ ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ³Ö¾îÁÖ¸é ´«ÀÌ ÈξÀ ÆíÇØÁý´Ï´Ù.
5. ¾È¾à – ¿ÀÅ¥¶ó½Å(»ïÀÏÁ¦¾à, Àü¹®ÀǾàǰ), ¿ÀÅ¥ÇÁ·Ï½º(»ïÀÏÁ¦¾à, Àü¹®ÀǾàǰ), Åäºê¶óµ¦½º(Çѱ¹¾ËÄÜ, Àü¹®ÀǾàǰ), ¿¡Æä¸ô¸°(Çѱ¹³ë¹ÙƼ½º, Àü¹®ÀǾàǰ)µîÀÇ Ã³¹æ ¹ÞÀº Ç×»ýÁ¦ ȤÀº Ç×»ýÁ¦ ¹× ½ºÅ×·ÎÀÌµå °â¿ë ¾È¾à µÎ ¹æ¿ï Á¤µµ¸¦ ÇÏ·ç 3~4ȸ, 3~4Àϰ£ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
6. ¾È¿¬°í -- ¾È±¸°¡ µû°©°Å³ª ¹ã¿¡ Àß ¶§ ´«ÀÌ ´Ù °¨°ÜÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È±¸°¡ °ÇÁ¶µÇ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ Å×¶ó¸¶À̽Š¾È¿¬°í(Çѱ¹ÈÀÌÀÚ, Àü¹® ÀǾàǰ), Åäºê·º½º ¾È¿¬°í(Çѱ¹¾ËÄÜ, Àü¹®ÀǾàǰ), Æ÷·¯½º ¾È¿¬°í(»ïÀÏÁ¦¾à, Àü¹«´ÀÀ̾àǰ) µîÀÇ Ã³¹æ ¹ÞÀº ¾È¿¬°í¸¦ ´« ¾È¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù. ¾È¿¬°í¸¦ ³ÖÀ¸¸é óÀ½¿¡ ¾à°£ µû°©°í ¹°Ã¼°¡ Èå¸´ÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ¾àÀÌ Èí¼öµÇ¸é¼ ±¦Âú¾ÆÁý´Ï´Ù.
7. ¼ö¼ú ´çÀÏÀº ±Í°¡ ÈÄ ¹ÌÀ½À̳ª Á× µîÀÇ °¡º¿î ½Ä»ç°¡ ºÎ´ã ¾øÀ¸¸ç ´ÙÀ½ ³¯ºÎÅÍ´Â Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
8. º¸Åë ºÀÇÕÇØµÐ ºÎÀ§¿¡¼ Á¶±ÝÀÇ ÃâÇ÷Àº ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç 3ÀÏ Â° ±îÁö ¸¹ÀÌ º×½À´Ï´Ù.
9. º´¿ø¿¡ ¿¬¶ôÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì—°è¼ÓµÇ´Â ÃâÇ÷, ¾î´À ÇÑÂÊÀÌ ´Ù¸¥ ÇÑÂÊ º¸´Ù ½ÉÇÏ°Ô ´õ º×´Â °æ¿ì, ´«²¨Ç®À̳ª ¾È±¸ÀÇ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¹Ù·Î º´¿øÀ¸·Î ¿¬¶ôÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
10. ºÀÇÕºÎÀ§ óġ -- ¼ö¼ú ´çÀϺÎÅÍ ºÀÇÕºÎÀ§¿¡ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø, Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í(À§ÀÇ 6¹ø ¾È¿¬°í¸¦ °°ÀÌ »ç¿ë)¸¦ ¾ã°Ô ¹ß¶ó µüÁö°¡ ¾É´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºÀÇÕºÎÀ§ À̿ܿ¡µµ ÇǺΰ¡ ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿¬°í¸¦ °°ÀÌ ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À. ¿¬°í´Â 3ÀÏ °£¸¸ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
11. ¼¼¾È – ¼ö¼ú ÈÄ ÀÌÆ²Â°ºÎÅÍ ¼¼¾ÈÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼úºÎÀ§´Â °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ¿© ¼øÇÑ ºñ´©·Î °¡º±°Ô ¼¼¾ÈÇÏ°í ¹°·Î ¾Ä¾î³À´Ï´Ù.
12. ¼ö¼ú ÈÄ 1ÁÖÀÏ µ¿¾È ¿ô±â, ÇÏǰÇϱâ, ´«²¨Ç® Àâ¾Æ ´ç±â±â µîÀº Àý´ë ÇÇÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½Ç¹ä Ç®°í ¸çÄ¥ µ¿¾ÈÀº »óó°¡ ¹ú¾îÁö±â ½±±â ¶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
13. ¼ö¼ú ÈÄ 3ÁÖ µ¿¾È Èûµç ÀÏÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ 2ÁÖ°ºÎÅÍ ¼¼È÷ Ȱµ¿·®À» ´Ã·Á 3ÁÖ ¸»¿¡ Æò¼ÒÀÇ Á¤»ó»ýȰ·Î µ¹¾Æ°¡µµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
14. ¼ö¼ú ¼öÀÏ ÈÄ ´«ÀÌ °¡·Æ°Å³ª Á¶±Ý ºÒÆíÇÏ¸é µû¶æÇÑ ÂòÁúÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
15. ´«ÀÌ »õ·Î ÃæÇ÷ÀÌ µÇ°í ÀÚ±ØÀÌ ½ÉÇÏ¿© Áö°Å³ª, ´«°öÀÌ ¸¹ÀÌ ³¢¸é °á¸·¿°ÀÌ ÀǽɵǹǷΠ¾È¾à »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ°í º´¿ø¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
16. ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾÀ» ¶§ ´«ÀÌ µû°©°Å³ª ÃæÇ÷ÀÌ µÇ¾îÀÖÀ» ¶§´Â ¼ö¼ú ¶§¹®¿¡ ¹ã¿¡ ´«ÀÌ ´Ù °¨±âÁö ¾Ê¾Æ¼ »ý±â´Â Áõ¼¼À̹ǷΠÁÖ¹«½Ã±â Àü ó¹æ ¹ÞÀº ¾È¿¬°í¸¦ Á¶±Ý ´õ ³Ö¾î ÀÚ´Â µ¿¾È ´«ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸
1. ¼ö¼ú ÈÄ ¾Æ·¡´«²¨Ç®ÀÇ ºÎ±â ¶§¹®¿¡ ´«²¨Ç®ÀÌ ¾Æ·¡·Î ¾à°£ ´ç±â¸é¼ ¾È±¸·ÎºÎÅÍ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ´«¹°ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î È帣´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ±â°¡ °¡¶ó ¾ÉÀ¸¸é¼ ´«²¨Ç®ÀÌ ¾È±¸¿¡ ºÙ°Ô µÇ¸é ´«¹°Àº ´õ ÀÌ»ó ¹ÛÀ¸·Î ³ªÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù.
2. ¼ö¼ú ÈÄ ´«²¨Ç®ÀÌ ºÎ¾î¼ ÆØÆØÇÑ ´À³¦À» ÁÖ°í ÀÌ°Í ¶§¹®¿¡ ´«À» ¿ÏÀüÈ÷ °¨±â ¾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´«²¨Ç®ÀÇ °¨°¢ÀÌ µÐÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Áõ»óµéÀº ºÎ±â°¡ ºüÁö¸é¼ ÀúÀý·Î ÁÁ¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.
3. °á¸·ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ºÎÀ¸¸é °¢¸· ÁÖÀ§·Î ¹° ÁÖ¸Ó´Ïó·³ ºÎÇ®¾î ¿À¸£°Ô µË´Ï´Ù. º¸Åë ó¹æ ¹ÞÀº ¾È¾àÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¸çÄ¥ ³»·Î ÁÁ¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.
4. ¸ÛÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì °á¸·ÀÌ »¡°²°Ô ÃæÇ÷µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÁõÀº ¾ø°í ½Ã·Â¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÃæÇ÷ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁö´Â µ¥´Â ¾à 3ÁÖ Á¤µµ °É¸³´Ï´Ù.
5. ÄÜÅØÆ® ·»Áî´Â Åë»ó ¼ö¼ú ÈÄ 10ÀÏ Á¤µµ¿¡ ºÎ±â°¡ ¸¹ÀÌ °¡¶ó¾ÉÀº ÈÄ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ·¡´«²¨Ç®À» ¼ö¼úÇÑ °æ¿ì ÄÜÅÃÆ® ·»Á ³ÖÀ» ¶§ ¾Æ·¡´«²¨Ç®À» ¾Æ·¡·Î Àâ¾Æ ´ç°Ü¾ß¸¸ ÇÑ´Ù¸é ¼ö¼ú ÈÄ 2 ÁÖ ±îÁö´Â ¾È°æÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ °¢¸·µµ º×±â ¶§¹®¿¡ ÄÜÅÃÆ® ·»Áî Âø¿ë ÈÄ ½Ã¾ß°¡ ¾à°£ È帴ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰ÍÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â µ¥´Â ¼ö ÁÖ°¡ °É¸³´Ï´Ù.
6. ¼ö¼ú 5ÀÏ ÈĺÎÅÍ´Â ÈÀåÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´«²¨Ç®À̳ª ¼Ó´«½ç ÈÀåÀº ¼ö¼ú ÈÄ 1ÁÖÀÏ °æ À̸é ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ¾à 5Kg ÀÌ»ó µÇ´Â ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀº ¼ö¼ú ÈÄ 3ÁÖ Á¤µµ µéÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
8. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ »ç¿ë – ¸ðµç ¼ö¼ú ºÎÀ§´Â Àڿܼ±¿¡ ¹Î°¨ÇϹǷΠÃÖ¼ÒÇÑ 6°³¿ù ÀÌ»ó Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ½Ã°í ¿ÜÃ⠽ÿ¡´Â SPF(Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö) 20ÀÌ»ó(UVA, UVB µ¿½Ã Â÷´Ü)ÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
9. ¾àÀº ó¹æ ¹ÞÀº µ¥·Î º¹¿ëÇÏ½Ã°í ¾à º¹¿ë ÈÄ ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°í ÅäÇϰųª, ¼ûÀÌ Âù °æ¿ì, ¼³»ç°¡ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì µî¿¡´Â º´¿øÀ¸·Î ¿¬¶ôÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
10. ¼ö¼úºÎÀ§°¡ »õ·Î ºÓ¾îÁö°Å³ª ¾ÆÇ °æ¿ì, 38µµ ÀÌ»óÀÇ ¿ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì´Â ¿°ÁõÀÌ ÀǽɵǹǷΠº´¿øÀ¸·Î ¿¬¶ô ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±è&¼Û ¼ºÇü¿Ü°ú ȨÆäÀÌÁö //kimsnsong.co.kr
±è&¼Û ¼ºÇü¿Ü°ú(µ¿¼º·Î) 053-426-5151, ks±è&¼Û¼ºÇü¿Ü°ú(¹Ý¿ù´ç) 053-427-5115
|